Het ontprikkeldieet

Er zijn redenen waarom je overprikkeld bent geraakt. Wat maakt dat je zo erg de behoefte kreeg aan rust? Aan even helemaal niets? Met deze zin eindigt het laatste hoofdstuk van het boek Het ontprikkeldieet van Josine van Boxmeer. Het geeft ook aan voor wie dit boek bedoeld is. Voor jou als je verlangt naar […]

Lees Meer

Zichtbaarheid

Tegenwoordig ben ik weinig online. De behoefte om online iets van mijzelf te delen is minimaal tot niet aanwezig. Wat maakt nou eigenlijk dat we dat soms wel hebben en bij tijd en wijle ons volledig terugtrekken? Als je social media beroepsmatig gebruikt dan voelt het alsof je altijd online aanwezig moet zijn. Zichtbaarheid is […]

Lees Meer

Overgave

Liefde, romantiek, passie! Dat zijn de eerste woorden die bij mij opkomen. Maar overgave betekent ook overgeven aan de vijand/ strijd, toewijding en devotie of bezieling. Vooral de betekenis van toewijding raakt mij. Begin 2015 was ik in Thailand, Chiang Mai voor een Thai yoga massage opleiding. Elke ochtend zag ik vanuit mijn balkon een […]

Lees Meer

Zoveel te doen! Ik heb zoveel te doen …

Van de week had ik spontaan het nummer van Toontje Lager in m’n hoofd omdat ik zoveel te doen had. Ik bedacht mij dat ik ook alleen deze zin ken dus heb even de tekst gegoogled om vervolgens stomverbaasd te zijn over de tekst. Zo’n oud lied … ja echt, want girokaarten dat kennen mijn […]

Lees Meer

Mediteren terwijl ik op de bus wacht

Enkele maanden terug ben ik gestart met de opleiding MBCT oftewel Mindfulness Based Cognitive Therapy. Op allerlei momenten probeer ik dan ook bepaalde technieken en methodes toe te passen op mijzelf. Zo ook vanochtend op de bushalte toen ik op de display zag dat ik nog 5 minuten moest wachten. Ik ben niet zo goed […]

Lees Meer

Wanneer stilte oorverdovend is.

Stilte kan oorverdovend zijn. Vroeger had ik altijd de t.v. aan als ik alleen thuis was. Misschien gaf geluid mij het gevoel van aanwezigheid en reuring. Of misschien raakte de stilte mij te diep. Stilte om je heen geeft geen rust als je geen rust van binnen heb. Wanneer je zorgen hebt, verdrietig of wanhopig […]

Lees Meer