Mediteren terwijl ik op de bus wacht

Enkele maanden terug ben ik gestart met de opleiding MBCT oftewel Mindfulness Based Cognitive Therapy. Op allerlei momenten probeer ik dan ook bepaalde technieken en methodes toe te passen op mijzelf. Zo ook vanochtend op de bushalte toen ik op de display zag dat ik nog 5 minuten moest wachten. Ik ben niet zo goed […]

Lees Meer

Wanneer stilte oorverdovend is.

Stilte kan oorverdovend zijn. Vroeger had ik altijd de t.v. aan als ik alleen thuis was. Misschien gaf geluid mij het gevoel van aanwezigheid en reuring. Of misschien raakte de stilte mij te diep. Stilte om je heen geeft geen rust als je geen rust van binnen heb. Wanneer je zorgen hebt, verdrietig of wanhopig […]

Lees Meer